Bạn bị tiêu chảy kéo dài khiến cơ thể mệt mỏi và biếng ăn.Đừng lo,dưới đây là 6 mẹo giúp bạn điều trị dứt điểm bệnh tiêu chảy.

1. Bổ sung nước

Khi bị tiêu chảy, cơ thể sẽ không chỉ bị mất nước mà còn mất đi chất điện giải, chất khoáng như kali và natri. Đó là những yếu tố quan trọng trong các hoạt động của cơ thể. Do đó,bạn cần phải uống thật nhiều nước.

Uống 8 ly nước trong ngày là cách tốt nhất để chống mất nước khi bị tiêu chảy. Mặc dù,nước lọc phổ biến không có chất điện giải, nhưng nó vẫn là cách hữu hiệu cho bệnh nhân bị tiêu chảy. Sự lựa chọn khác thay nước để giúp bạn điều trị tiêu chảy nhanh hơn là uống trà kèm theo một chút đường, nước ép trái cây như táo hay nước ép mận.

2. Uống trà hoa cúc

Là cách tiêu chảy tự nhiên và hiệu quả, loại trà này cực tốt trong việc chữa viêm đường ruột. Hơn nữa, trà hoa cúc cũng có đặc tính chống co thắt. Bạn có thể mua trà đóng gói và ngồi nhâm nhi một tách trà hoa cúc mỗi ngày. Bạn cũng có thể ngâm một muỗng cà phê hoa cúc với lá bạc hà trong nước sôi khoảng 15 phút. Uống ba tách trà hoa cúc sẽ giúp tình trạng tiêu chảy thuyên giảm đáng kể. Người ta nói rằng chất tannin trong trà hoa cúc có tác dụng chống tiêu chảy rất tốt.

3. Ẳn sữa chua

Sữa chua sản xuất axit lactic trong đường ruột. Axit lactic sẽ tiêu diệt các loại vi khuẩn xấu giúp bạn chữa lành bệnh nhanh hơn. Uống kháng sinh kéo dài có thể gây tiêu chảy do nó giết chết các vi khuẩn tốt trong ruột nhưng ăn sữa chua sẽ sản xuất nhiều hơn các vi khuẩn trong đường ruột của bạn. Vì vậy sữa chua chính là sự lựa chọn tuyệt vời trước khi dùng thuốc trị tiêu chảy.
>>> Xem thêm bài viết tại :http://incoll4.edu.vn/doi-song/
4. Tránh những thức ăn sau

Khi bị tiêu chảy, bạn nên tránh xa các loại thực phẩm như phô mai, sữa và các vật phẩm từ sữa. Nếu uống sữa, ruột của bạn sẽ hoạt động kém đi. Hơn nữa, bạn cần tránh uống cà phê vì hệ thần kinh sẽ dễ bị kích thích.
5. Dùng thực phẩm giàu tinh bột

Thực phẩm giàu tinh bột được coi là chế độ ăn uống tuyệt vời để điều trị tiêu chảy vì chúng sẽ khiến dạ dày của bạn nhẹ bớt. Thực phẩm giàu tinh bột bao gồm ngũ cốc, bột sắn hoặc gạo nấu chín. Điều quan trọng là hãy chắc chắn rằng bạn không thêm quá nhiều đường hoặc muối vào những thực phẩm này vì chúng có thể khiến vấn đề trầm trọng hơn và khiến cho bệnh tiêu chảy khó điều trị.

Khi bị tiêu chảy, bạn hãy tránh xa bột yến mạch vì đường ruột của bạn khó có thể tiêu thụ được lượng dinh dưỡng lớn có trong nó. Khoai tây cũng là những thực phẩm giàu tinh bột giúp giảm nhẹ các cơn đau dạ dày và bổ sung chất dinh dưỡng.

6. Uống trà vỏ cam

Trà vỏ cam là biện pháp khắc phục bệnh tiêu chảy. Cho trà vỏ cam vào nồi và đổ một ít nước nóng. Hãy để nguội trong một vài phút trước khi thưởng thức tách trà thơm ngon này để vừa có những phút giây thư thái với tách trà thơm ngon, vừa giúp thuyên giảm những cơn đau từ tiêu chảy.
Trên đây là 6 mẹo để bạn có thể đẩy lùi căn bệnh tiêu chảy khó chịu. Hi vọng những bí quyết này sẽ giúp bạn thoát khỏi những phiền toái mà căn bệnh này gây ra.